На этом уроке пилатеса для начинающих основное внимание уделяется развитию осознанности тела с помощью упражнений, которые помогают улучшить осанку и поддержать суставы, упражнений на выносливость для увеличения прочности костей и растяжки, а также расслабления для улучшения гибкости и восстановления баланса.
Требуется бронирование — позвоните по телефону 0567794178 или напишите по адресу graig@kilkennylibrary.ie.
